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一般饭后吃甜食好吗

? ?很多的年轻人都比较喜欢吃甜食,甜食中含有了很多的脂肪和糖分,会导致脂肪的积累,使得我们的身体产生很多的热量,导致肥胖病,石嘴山癫痫病医院治癫痫病好吗晚上吃甜食,不能促进消化,还会引起胃病,影响了身体的健康,这样的习惯是不好,但是很多人也有这样的疑问,那么在饭后吃甜食好吗?

习惯上认为饭后吃水果好。但目前有一些科学家提出不同看法,认为饭后吃水果,日久会导致消化功能的紊乱,容易引起腹泻,饭后马上吃水果,会产生大量的乳酸菌,造成胃酸的减少,降低消化能力。 如把吃水果的时间改在饭前一小时,就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多水果也不能空腹吃:空腹大量食用香蕉后,也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质;柿子甜软可口,营养丰富,但柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出。空腹大量进食后,轻者会出现恶心呕吐等症状,重者必须通过开刀才能将柿石取出;而山楂含的鞣酸比较多,空腹食用会对胃产生刺激。桂圆偏热,有高血压、心脏病的人不要贪嘴。

提起甜食,多数人认为不吃或少吃为好。特别是一些中老年人对甜食尤其忌讳。然而,营养学家认为,选择最佳的时间吃甜食不但对身体无害,而且能充分发挥有益作用。一般来说,下列时间进食甜食为好。 运动前: 人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。 过于疲劳与饥饿时: 这时体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。(推荐:饿时应少吃这些东西) 头晕恶心时: 这时饮糖分高的水,可提高血糖增强抗病银川洛永宁县哪里治疗癫痫最好的医院能力。 糖尿病低血糖时: 由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时,饮糖水或其他甜性饮料,可使患者度过危机。 呕吐或腹泻时: 这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。 但有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加,且过多的糖会刺激胰岛素分泌,易四平市癫痫病最佳医院诱发糖尿病。睡前、饭前,将甜食当作每日的常规食品,都可导致牙病、食欲下降和发胖。

? ?以上就是对于饭后吃武陟县看癫痫病最好的医院甜食做出的详细解答,那么经过我的讲解,还是建议大家不要总是吃一些甜食,尤其是有肠胃疾病和糖尿病的患者,总是吃甜食,会损伤自己的肠胃,还会造成糖尿病等等,所以希望糖尿病前兆的患者引起重视。